转自：上观新闻
近日，由市卫生健康委指导，市爱卫办、市健促中心主办的“当慢性病遇上秋冬季”上海健康大讲堂上，多位专家表示：秋冬季警惕脑卒中，抓住3小时黄金救治期，快速识别并采取行动至关重要。
脑卒中（中风）是脑血管疾病中最常见的一种，由于很多患者及其家属缺乏对脑卒中的识别能力，错过了最佳的黄金治疗期，导致患者残疾甚至失去生命。
如何快速识别脑卒中呢？
复旦大学附属闵行医院
神经内科主任赵静介绍，
中风“120”口诀
是一种快速识别脑卒中的方法，
具体包括以下3个步骤↓↓↓
“1”即看一张脸，观察患者是否有面部不对称，如口角歪斜；“2”即检查两个胳膊，检查患者是否有一侧手臂无力或无法抬起的情况；“0”即聆听讲话，尝试与患者交谈，看是否有言语不清或表达困难的情况。
“在任何时候发现上述3种情况中的任何一个症状突然发生，就应立即拨打120急救电话，尽快将患者送往医疗机构接受救治。”赵静强调，“若能在3小时的黄金救治期内得到有效救治，脑卒中患者通常不会留下偏瘫、残疾等后遗症。因此，快速识别并采取行动是至关重要的。”
该院超声医学科主任胡滨主任医师提醒，心脑血管疾病高危人群建议接受“心脑颈一体化超声”检查。这是一项针对“心脏—颈部血管—脑血管”这条通路是否通畅、是否有栓塞可能的风险评估检查，主要包括脑血管超声、颈部血管超声和超声心动图检查，具有无创、便捷、及时等优点。
科学养肺，建议早睡晚起
秋季燥邪当令，最易伤肺。把肺养好，让它更好地吐故纳新，为安然度冬做好准备。
“很多人感冒后会反复咳嗽，有些是干咳，有些是咳嗽咳痰。对此，不少人会习惯性地认为这是炎症引起的，便自行服用抗生素，事实并非如此。”
该院呼吸科李艳主任医师表示，此时应尽量规律作息、清淡饮食，避免与带毛宠物接触，并适当给予抗过敏、支气管扩张治疗即可。若无合并感染征象，则不需要使用抗生素。
李艳坦言：“对于哮喘、老慢支等慢性呼吸道疾病患者，有些人会排斥含有激素的支气管扩张气雾剂，实际上，气雾剂所含有的激素是微量的。若排斥这类药物的使用，一旦复发就要前往医院急诊输液，此时，所用药物中含有的激素量可能是气雾剂的上千倍，而且还会随着血液进入全身，引起相应副作用就得不偿失了。”
该院中医科陈珺明主任医师提醒，气温下降后，日常作息要略作调整。建议早睡晚起，出门锻炼的时间也要随之延后，上午10点左右是比较好的时段。老年慢性呼吸道疾病患者不宜做剧烈的运动，以太极拳、八段锦等轻缓活动为宜。建议外出时戴好口罩，能阻挡很多大颗粒污染物，减少对气道的刺激，并做好保暖。
记者：郁婷苈